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电影节女明星保持身材的秘籍

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发表于 2010-8-17 12:44:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
在危险电影节上,浩繁 女明显在红地毯上星光熠熠,广场照人,女明星是怎么保持身材的呢?下面小编来帮您介绍 及个淑女明星的代表,看看她们平常是怎么瘦身减肥的。

徐若瑄

34岁;身高:161cm;体重:43kg  


徐若瑄为了减肥然则下了狠年光 :

一天只吃一餐  

虽然有点不太科学,但是徐若瑄还是深信 “只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小,并不是不能吃东西,还是甚么都能吃的!就算是平平 的日本整顿,也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食品 ,更是绝对不能碰的。但是,她强调 千万 不能让自己得厌食症,每天 的能量和营养都要补充,但不要过量就好。
僵持流动   

徐若瑄说她自己没有任何一项兴致的流动,但是为了瘦身,流动是艺人的必要功课哦。每两天徐若瑄就会上一次建身房,一次会待3个小时,每次做仰卧起坐要做到150下,并且动作确定要标准,要让下颚顶住脖子,然后做到120度以上的起身 动作。
涂抹塑身霜
每次流动前,徐若瑄都会先在腹部、大腿、臀部涂上塑身霜,然后用保鲜膜将腰及腹部包起来。10分钟后就会体验到涂抹的部位全部会有热热的感触熏染,这个时候 做流动,感触熏染脂肪燃烧更快,能有效 地达到瘦身塑体的成果 。
熊黛林

28岁     身高:179cm     体重:55 kg  
本次金马奖熊黛林可谓出尽“峰”头。一袭黄色露背低胸高衩晚装,真空上针,“峰头”,时不时还袒露出白滑苗条美腿,尽显名模风采。
减肥等闲 ,要keep住纤瘦身材才最困难 。熊黛林(lynn)身为名模,身形当然要时辰 保持最top!所以 ,健康 饮食是重点。熊黛林曾与大家分享她的健康 食谱!这款用“印地安麦”做首要材料的沙律,美味 之余更含很是厚实的蛋白质、矿物质 和维他命。lynn笑说:“很等闲 做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作 不定时又爱靓的女孩子!”

印地安麦(quinoa即藜麦)半杯、车厘茄(切半)半杯、奇幻薄荷及罗勒 一杯、青瓜(切片)一条、柠檬汁 半杯、橄榄油 半杯、日本酱油 一杯半、海盐或胡椒 适当
1、将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗 清洁 。
2、把浸湿的印地安麦置于薄布上,并安排在过滤器中,住宿 ,直至麦粒萌芽及释出全数 营养价钱。

3、将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适当日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。

4、末端 ,伴上薄荷及罗勒叶就可。
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